生命诚可贵，健康安全更重要，既要保证医疗临床用血需要和安全，也要保障献血者和用血者的身体健康。科学献血，用安全血液拯救生命必要的科普知识不能少。

  献血前，建议先了解一下献血的有关要求和血液知识，消除紧张心理，了解不适宜献血的情况，保证血液安全和献血者自身健康。

  献血前一天和当天可以按往常的习惯进食，但应以清淡饮食为宜。不饮酒，不服药，不做剧烈运动，保证充足睡眠，让自己处于较好的身心状态。

  平时去医院体检，抽血检查时常常被要求空腹，所以大家误以为献血也应该是空腹，其实不然。因为空腹时体内血液葡萄糖含量相对降低，献血后血容量下降，较容易使献血者出现轻度或重度献血反应。而进食可提高血液中葡萄糖浓度和血容量，可大幅度减少献血反应特别是重症献血反应的发生。

  【温馨提示】如果您忘记吃早餐了，各大献血车（屋）都是给您准备了饼干和糖果的哟。

  献血后，当采血针拔出时，应听从采血护士指导，均匀压迫采血针眼处，持续5分钟以上，观察无渗血再停止压迫。

  不要急于站起来，可以先稍微活动下肢，促进血液回流，这样做能够大大减少头晕等反应。

  献血后4小时内应当多饮水，12小时内避免剧烈运动和用采血手臂提取重物或用力过度，以免影响针眼愈合。当发现针眼处有淤青，别担心，一般一周左右即可消散，献血24小时后可以热敷。

  无偿献血采血工作人员均为经过采血专业培训的医务人员，采供血工作流程严格执行国家《血站技术操作规程》的相关规定，对采血过程使用的关键物料：如血袋、试剂、消毒液、辅料等有严格的进货质控环节，对采血过程中的消毒有严格的时间及范围要求，献血者所用的采血物料均为一次性使用，用后销毁，没有一点获得感染的机会。因此，参加无偿献血是非常安全的。

  献血不会使人“虚亏”“伤元气”。一个成年人的总血量约占体重的7%—8%，一个60公斤重的人总血量约为4800毫升，其中80%的血液参与外周循环，20%的血液储存在肝脏和脾脏中。一个人献血200—400毫升，只占总血量的5%—10%，献血后，存储在肝脏、脾脏的血液会被动员出来，保证参与循环的血量不会减少。科学证明，健康人一次失血10%，在身体可承受的范围内，不会引起不适。血液每时每刻都在吐故纳新，人体对血量的调节机能也十分健全，献完血后绝不会产生气血虚等情况。事实上，献血者在离开献血现场时，机体慢慢的开始对献出的血液做补充。数小时后，血容量即可达到正常水平，不会感到不适。献血者当天仍可从事非强体力性日常工作。

  有关专家对反复献血组26例、急性脑梗塞患者22例的血流变学各项均值做了比较。根据结果得出：反复献血组的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳，均较正常值明显降低。献血后会降低血液黏稠度，使血液流速加快，供氧及运送营养物资的能力增强，降低血脂，可以预防心脑血管疾病，减少癌症发病率。

  随着年龄增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生反馈作用，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

  血脂一直处在较高水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层附着在人的血管壁上，最后导致动脉硬化等疾病。而定期献血，可减少体内一部分粘稠的血液，使血液自然稀释，血脂就会下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。

  据相关研究报道指出，如果男子体内的铁质含量超过正常值的10%，患癌症的几率就会提高。那么，该如何排出过多的铁质以减少罹患癌症的几率呢？医学专家觉得，唯一的方法是通过流血排除过多铁质。因而鼓励体内铁质含量过高的人能定期献血，对人对己都有好处。

  无偿献血者及其直系亲属（父母、子女）、配偶将会获得免费用血。本人5年内可享受献血量5倍、5年后享受等量用血，直系亲属、配偶将享受等量用血。

  无偿献血者的血液将进行系统检验（快检、初检、复检共3次），检查项目共8项，即ABO血型、RH血型、血红蛋白、转氨酶、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋，只有全部通过合格的血液才能被临床使用。

  疫情面前，有些事情不得不按下暂停键，但生命却经不起等待。疫情期间，应急献血倡议发出后，一批批红色力量奔赴而来。作为无偿献血倡导者，南京红十字血液中心第一时间打响了血液保卫战，从中心领导到一线员工，身体力行用热血护佑生命。除了做好本辖区内医院的血液保障之外，依照国家、省卫健委关于血液调剂的要求，多次完成省内或跨省的血液保障任务。在保障血源采集量的同时，也从献血安全上着手，进一步强化疫情防控，加强献血场所的消杀，工作人员严格执行防护操作；针对献血者，加强苏康码、行程码和48小时内核酸检测阴性证明的查验，开通预约献血通道及分时段献血方式，避免人员聚集和交叉感染，确保献血者和工作人员的健康和安全。

  抗疫前线，他们是“白衣战士”，使命在心；热血支援，他们是“白衣天使”，责任在肩。3月25日到3月31日，南京鼓楼医院开展“献血周”活动，近1000名医务人员踊跃报名，热血挽袖，奉献爱心。献血现场，医务人员来了一批又一批，有医院领导，也有正在上班的医生、护士。他们匆匆赶来，献完后又继续奔赴岗位奋战。无论一线还是后方，他们都在努力为生命续航。

  疫情无情人有情，无偿献血暖人心。南京市级机关在北京东路机关大院和河西新城大厦两个集中办公区，同时开展2022年度团体献血活动，为疫情下推动南京市应急无偿献血的开展起到了表率带头作用。市委市级机关工委于2011年5月8日率先成立了南京市市级机关无偿献血志愿者突击队，是江苏省首个市级机关干部无偿献血志愿者组织。截至2021年年底，已先后成功组织无偿献血14次。自3月底启动应急献血预案以来，共有11个行业及相关单位组织团体献血。

  “铁杆献血者”也在迅速行动，为亟待救治的患者送去了希望，也为共战疫情的勇士们增添力量。前来献血的市民们都表示，特殊时期，希望贡献自己的一点力量，去帮助更多的人。也希望能够通过自己的实际行动，感染和影响更多的人参与到公益事业中来，众志成城共同护佑生命。

  为推动无偿献血，在世界献血者日前夕，南京市儿童医院检验党支部、影像党支部、药学党支部和儿研所党支部携手南京红十字血液中心组织“为爱续航，助力生命”无偿献血公益活动，广大党员医务工作者和患儿家属纷纷挽起袖子为爱助力，同时还在河西院区门诊一楼大厅开展无偿献血、检验、用药、放射等义诊咨询活动。

  涓涓细流汇成大海，滴滴热血诠释爱心。多年来，南京市卫健系统格外的重视无偿献血工作，通过层层发动，多措并举，在全市形成了“我献血 我光荣”的良好氛围。一袋袋温热的血液，一张张光荣的献血证，凝聚着献血者的责任和担当，大家用实际行动诠释了大爱无疆、无私奉献的精神，为更多的患者点燃了生命的希望。